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Gesund essen – ohne Verzicht. Geht das überhaupt? Ja! Und zwar mit Genuss, Herz und ganz viel Alltagstauglichkeit. Genau dafür steht Mindfood.
Dieses Buch ist für alle, die sich gesünder ernähren möchten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen oder sich an strenge Regeln zu klammern. Du brauchst keine Diät, keine Liste von Verboten, sondern Rezepte, die dich wirklich nähren. Körperlich und emotional.
Mindfood zeigt dir, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Schnell gemacht, liebevoll gekocht und voller Aromen, die dich glücklich machen. Du findest Gerichte, die dir Energie geben, dich satt machen und vor allem richtig gut schmecken – egal ob du für dich selbst, deine Familie oder Gäste kochst.
Denn Essen darf leicht sein. Es darf Freude machen. Und es darf dir gut tun, ohne dass du das Gefühl hast, auf etwas verzichten zu müssen.
Was dich im Buch erwartet:
– Über 45 kreative Rezepte, die du ohne viel Aufwand nachkochen kannst
– Tipps aus der Ernährungspsychologie, die dich wieder näher zu deinem Körper bringen
– Inspiration für clevere Zutatenwechsel und Varianten, damit jedes Gericht zu dir passt
– Ein achtsamer Zugang zum Essen – frei von Perfektion, dafür voller Genuss
– Wunderschöne Bilder und ehrliche Worte auf 128 Seiten im hochwertigen Hardcover
Mindfood ist nicht einfach nur ein Kochbuch – es ist eine Einladung, dich selbst besser zu nähren. Mit echtem Essen, echter Freude und einem ganz neuen Körpergefühl.
Für alle, die:
– gesund essen wollen, aber dabei den Genuss nicht verlieren möchten
– intuitives Essen lernen und ihren Körper wieder besser spüren wollen
– einfache Rezepte lieben, die trotzdem besonders schmecken
– Lust auf mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden haben
– sich und ihre Küche mit einer Prise Selfcare verwöhnen möchten
Mindfood ist dein neuer Lieblingsbegleiter für eine Ernährung, die sich gut anfühlt – in jeder Hinsicht.
